健康的十大准则 [转帖]

 　　1．有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。
　　2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
　　3．善于休息，睡眠好。
　　4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
　　5．能够抵抗一般性感冒和传染病。
　　6．体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。
　　7．眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
　　8．牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。
　　9．头发有光泽，无头屑。
　　10．肌肉丰满，皮肤有弹性。